De Basis Opleiding is een éénjarige opleiding, waarin een gedegen kennismaking geboden wordt met het pad van Rāja Yoga, met āsana en ademhalings beoefening en wordt een begin gemaakt met meditatie training. De basisopleiding geeft inzicht in de klassieke yogabeoefening en de toepasbaarheid hiervan in het dagelijkse leven.
De Rāja Yoga Basisopleiding is geschikt voor iedereen die intensiever yoga wil beoefenen en geïnteresseerd is in meditatie en de achtergronden van yoga. De opleiding wordt aangeboden in 35 wekelijkse lessen van 3 uur.
Na het afronden van de Rāja Yoga Basisopleiding kunt je doorstromen naar de 3-jarige Docentenopleiding, die je vooral voor de eigen persoonlijke ontwikkeling kunt volgen.
Rāja Yoga Basisopleiding 2025 – 2026
Start: Maandagavond 8 september 2025, instromen is nog mogelijk tot 21 oktober
Tijd: 19.00 – 22.00 uur
Docent: Hanne van Nederveen Meerkerk
Locatie: Atelier, ITC, Valkeveenselaan 15A, 1411 GT Naarden
Kosten: € 111,00 per maand van september t/m juni
Onderwerpen
- Kennismaking met de eerste 5 stappen van het 8-voudig pad van Patañjali, de yamas, niyamas, āsana’s, prānānyāma en pratyahāra
- Er wordt een begin gemaakt met de laatste 3 stappen concentratie, meditatie en samãdhi
- De chakraleer
- Subtiele anatomie en kennis van de schepping
Opbouw van de lessen
- 1 uur āsanas en prānāyāma: lichaamshoudingen, ontspanning-, adem- en energieoefeningen
- tot ¾ uur pratyahāra /concentratie/meditatie
- ¼ uur theepauze en gelegenheid tot uitwisseling
- 1 uur filosofie van de achtergronden van yoga
Erkenning
De 1-jarige Basis Opleiding kan als een basisjaar worden gezien, voorafgaand aan de 3-jarige Docentenopleiding. Samen worden ze als volwaardige 4-jarige docentenopleiding erkend door de Internationale Yoga Federatie.
Je kunt voor je eigen ontwikkeling en plezier deelnemen aan de basisopleiding, zonder verdere toekomstplannen om docent te worden.
Verplichte literatuur
- Yoga Dipika , B.K.S. Iyengar, uitg. Altamira-Becht
Aanbevolen literatuur
- Yoga als levenskunst, K.S. Iyengar, uitg. Altamira-Becht
- Meditatie en Imaginatie, Elleke van Kraalingen, uitg. Ankh-Hermes
- Yama en Niyama, Ajata Stam