Yoga Nidra wordt ook wel slaap van de Yogi’s genoemd. De dynamische slaap omdat we de toestand tussen waken en slapen ingaan zonder verlies van gewaarzijn. Yoga Nidra is een systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen. Yoga Nidra wordt beoefend in savasana, de ontspanningspose waarbij het lichaam stil op de grond ligt. Door bewust en aandachtig te blijven en te luisteren naar de begeleiding, vergroot je het moment tussen in slaap vallen en de slaap. De begeleiding bestaat uit een systematische rondgang van het bewustzijn door het lichaam. In de staat van Yoga Nidra ervaar je niet alleen een diepe ontspanning, het is tevens een staat waarbij je ontvankelijk bent voor inzichten uit je onderbewuste. Yoga Nidra is geschikt voor iedereen die voor langere tijd stil kan blijven liggen in savana. De lessen worden opgebouwd , waarbij we uiteindelijk in een Yoga Nidra van 45 minuten liggen.

Maandagochtend Start: 7 januari 2019

Tijd: 11:00-12:00
Docent: 
Angèle Pelasula
Locatie: 
Atelier
Kosten: 
€ 45,- per maand

Opbouw lessen

  • Les 1 t/m 4 : – 40 minuten asana’s/savasana – 20 minuten Yoga Nidra
  • Les 5 t/m 10: – 30 minuten asana’s/savasana – 30 minuten Yoga Nidra
  • Les 11 t/m 16 : – 30 minuten asana’s/savasana – 30 minuten Yoga Nidra
  • Les 16 t/m 21: – 15 minuten asana’s/savasana – 45 minuten Yoga Nidra

Overige informatie:

  • Data:  Januari 7, 14, 21, 28, Februari 4,11, 25, Maart 4,11,18, 25 April 1, 8,15 Mei 6,13, 20, 27 Juni 3,17,24
  • Het is raadzaam warme kleding mee te brengen. Door langere tijd stil te liggen op de grond koelt het lichaam af. Samyama beschikt over voldoende dekens.
  • Het is mogelijk om de Hatha les en de Yoga Nidra te combineren. Kosten per maand voor combi: € 87,50.

Inschrijfformulier











Ik verklaar hierbij mij bewust te zijn dat ik op eigen verantwoording deelneem aan de cursus / opleiding en ik ga akkoord met de betalingsvoorwaarden.



Wij respecteren jouw privacy en delen jouw gegevens niet met derden.